gym-5-833131-mStyl życia to nie tylko hobby czy praca, to przede wszystkim dieta, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości ruchu oraz zminimalizowanie wszelkiego rodzaju używek, uznawanych za szkodliwe dla organizmu ludzkiego. Do nich zaliczają się papierosy czy alkohol. Zdrowy styl życia czyli właśnie ruch i zbilansowana dieta są doskonałym lekarstwem na wiele schorzeń a także zmniejszają one występowanie wielu chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca czy nowotwory.

 

Zachowanie kondycji i sprawności fizycznej znacznie wydłuża długość życia i jego stan, im więcej ruchu, tym większa odporność i mniej chorób w naszym życiu. Wszystko co robimy ma więc znaczenie. To jak się odżywiamy, ile czasu spędzamy na ćwiczeniach i świeżym powietrzu, to poprawia jakość naszego życia lub znacznie obniża jego standard gdy brakuje nam ruchu. Dieta bogata w witaminy i minerały, potrafi zdziałać cuda, podobnie jak powietrze i ruch, więc śmiało na rower i zacznijmy zmieniać swoje nawyki już dziś a na pewno zaowocuje to lepszym zdrowiem.