Większość ludzi moment pobudki uważa za najgorszy podczas całego dnia. Wyrwani ze słodkiego snu nie czują się komfortowo. Jeszcze kilka sekund wcześniej smacznie spali. Może śniło im się coś pięknego, coś, o czym nieustannie marzyli. W takim momencie dźwięk budzika brzmi jak wyrok. Wszystko pęka jak bańka mydlana i przed oczami staje szara rzeczywistość. Patrzą na zegarek i widzą, że nadeszła ta pora. Często nie potrafią wewnętrznie się przełamać i wstać z łóżka. Wolą mówić sobie:,,jeszcze momencik’’ i przewrócić się na drugi bok, próbując ponownie zasnąć. Kiedy już po długich minutach , wreszcie wstaną z łóżka , powstaje kolejny problem. Mianowicie czujemy się tacy wewnętrznie zaspani. Doskonałym antidotum jest poranna gimnastyka. Te kilka minut poświęcone rano naszemu ciału może zdziałać cuda. Nie trzeba wykonywać wielu skomplikowanych ćwiczeń. Naprawdę wystarczy bardzo prosta kombinacja. Kilka przysiadów, ćwiczenia rozciągające i czujemy się całkiem inaczej. Jeśli jest dobra pogoda dobrze też zdecydować się na poranną przebierkę po parku. W cieplejszych miesiącach amatorów biegania jest rzeczywiście sporo Dzięki temu krew w naszym organizmie lepiej krąży, wszystkie mięśnie są pobudzone. Krótko mówiąc jesteśmy gotowi do ciężkiej pracy podczas kolejnego dnia w pracy czy w szkole. Gimnastyka, choć niepozorna w istocie pomaga naszemu organizmowi lepiej rozpocząć dzień. Później możemy przejść do kolejnych standardowych rzeczy, które robimy każdego ranka. Wykonać poranną toaletę, zjeść śniadanie, wyprowadzić psa. Po odpowiednim rozpoczęciu dnia czujemy, że mamy więcej sił. Niestraszne są nam wtedy kłopotliwe sytuacje, które na nas czekają w nadchodzących godzinach. Kilka klasówek jednego dnia, potem korepetycje i zajęcia domowe? Ciężki dzień w pracy z trudnym we współpracy szefem? Te wszystkie przeciwności będzie łatwiej pokonać, jeśli po wstaniu z łóżka, codziennym elementem będzie gimnastyka. Te kilka minut na dystansie całego dnia będzie bez cienia wątpliwości odczuwalne. Po kilku dniach na pewno odczujemy różnicę na plus.

https://f.kafeteria.pl/temat/f2/tampony-czy-sa-zdrowe-p_3144394