Odpowiednio dobrana dieta potrafi zdziałać cuda. Jak jednak w tym całym gąszczu informacji na temat diet wybrać odpowiednią dla siebie? Sprawa jest dosyć skomplikowana dopóki nie stwierdzimy, że czas najwyższy udać się do specjalisty, który z pewnością będzie w stanie nam coś doradzić. Jednak dietetyk jest osobą, która będzie nam w stanie najlepiej pomóc. Warto jednak pamiętać tutaj o tym, że nie pomoże nam sama dieta. Zawsze jednak określona dieta musi być jeszcze poparta prawidłowo dobranymi ćwiczeniami fizycznymi do których człowiek będzie się stosował. Tylko tak dobrana dieta i odpowiednie ćwiczenia są w stanie zdziałać cuda. Oczywiście pod warunkiem, że odpowiednia osoba będzie się do nich stosować i ściśle przestrzegać ich każdego dnia. Jednak dieta i ćwiczenia fizyczne są czymś co sprawia, że musimy poczuć się odpowiedzialni za to co a przede wszystkim jak robimy. Jeżeli ćwiczenia mają być wykonywane tak po prostu bez żadnego wkładu z naszej strony to zazwyczaj nie ma większego sensu abyśmy się sami męczyli zdecydowanie lepiej jest je odłożyć na inny dzień. To samo tyczy się naszej diety.