Ostatnie lata to niewątpliwie wielki rozwój wszelkiej aktywności sportowej zarówno u osób młodszych ale przed wszystkim u osób starszych. Jest to niewątpliwie bardzo pozytywny trend i oby trwał on jak najdłużej. Dzięki temu z całą pewnością poprawi się ogólny stan zdrowia Polaków i być może skrócą się kolejki do poradni specjalistów. Aktywność fizyczna wcale nie musi oznaczać przerzucania setek kilogramów na siłowni czy biegania maratonu raz w tygodniu, z całą pewnością wystarczy jeżeli sobie poćwiczymy 20-30 minut dziennie czy wybiegniemy truchtem na 45 minut. Jeżeli nie chcemy biegać spacer na świeżym powietrzu też będzie super i z całą pewnością lepszy niż siedzenie przed telewizorem.

Oprócz tego że jest to zdrowe dla naszego organizmu to taki sposób spędzania wolnego czasu daje nam możliwość na relaks na łonie natury, co w czasach, kiedy wszyscy jesteśmy zabiegani jest dość ważnym elementem naszego dobrego samopoczucia.